40 жаштан ашкан эркектердеги простатит ички жана тышкы көптөгөн факторлордун таасиринен улам пайда болот: инфекция, кичинекей жамбашта кан тыгыны, гигиена жетишсиз, жыныстык катнаштын жоктугу. Андыктан сезгенүүнүн өрчүшүнө жол бербөө үчүн оорунун мүмкүн болгон себептерин четтетүү сунушталат.
Простатиттин өнүгүшү: белгилери жана себептери
Простата безинин сезгениши ден-соолугуна көз салбаган же кыймылсыз жашоо образында жүргөн эркектерде пайда болот. Оорунун алгачкы белгилери - заара чыгарууну бузуу. Убагында дарылоо жок, көйгөйлөр менен потенции жана яичного дисфункции акырындык менен пайда болот. Табарсыктын ичеги-карыны, эякуляция жана ичеги-карын кыймылдап жатканда бейтап ыңгайсыздыкты сезет.
Сезгенүүнүн негизги себептери:
- Кыймылсыз жумуш, тез-тез айдоо, спорттун жоктугу.
- Несеп-жыныс системасынын өнүккөн оорулары (уретрит, цистит, пиелонефрит, уролития).
- Геморрой, тез-тез ич катуу.
- Туура эмес жашоо образы (алкоголдук ичимдиктер, тамеки тартуу, туура эмес диета).
- туруктуу сексуалдык өнөктөштүн жоктугу, бузуку мамилелер, секс учурунда коргоого көңүл бурбай коюу.
- Туура эмес интимдик гигиена.
- Иммунитеттин төмөндөшү, витаминдердин жетишсиздиги, башка өнөкөт оорулардын болушу.
Дарылоо болбосо, курч форма өнөкөт түрүнө өтөт. Мындай учурда терапиялык курс алты айга чейин созулушу мүмкүн. Ректалдык шамдарды, антибиотиктерди, альфа-блокаторлорду, витаминдерди мезгил-мезгили менен колдонуу керек.
Эркекке ошондой эле бездүү массаж жана атайын гимнастика дайындалат. Оору менен узак убакыт күрөшүүнүн алдын алуу үчүн жөнөкөй алдын алуу эрежелерин сактоо сунушталат.
Простатанын сезгенүүсүнүн алдын алуу түшүнүгү
Простатиттин алдын алуу - бул несеп-жыныс системасынын ооруларынын алдын алууга багытталган иш-чаралардын жыйындысы.
Эгерде бардык көрсөтмөлөр аткарылса, анда эркек өзүн простатит, импотенция, уретрит, уролитиядан коргой алат.
Профилактика оорулардан жапа чеккен же простатиттин курч түрү менен ооруган эркектерге керек.
Эгерде сиз жыныстык өнөктөрдү тез-тез алмаштырып турсаңыз, анда урологуңузга үзгүлтүксүз барып туруңуз, инфекцияны аныктоо үчүн мазокторду алып туруңуз.
Баштапкы жана Кошумча чаралар
Несеп-жыныс системасынын ооруларынын алдын алууну 25-30 жаштан баштоо сунушталат. Жаш кезинде простата безинин сезгенүү учурлары белгилүү. Мунун негизги себеби - компьютердик оюндарга кумарлануу, жаман адаттар, сексуалдык мамилелердеги уятсыздык.
Оорунун алдын алуу чараларын төмөнкү чакан топторго бөлүүгө болот:
- Простатитти башынан өткөрбөгөн, бирок тобокелге салынган эркектер үчүн алгачкы чаралар зарыл. Алдын алуу үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдөн, жылына бир жолу урологго барып, тамеки чегүүдөн жана алкоголдук ичимдиктерден баш тартууга негизделген.
- Экинчи чаралар курч простатитке чалдыккан эркектерге арналган. Ошондой эле оорунун өнөкөт түрүнүн ремиссия мезгилинде сезгенүүнүн өрчүшүнө жол бербөө эрежелерин сактоо керек. Простатка массаж жасап, тамактанууну жөндөп, жыныстык жашоону жакшыртуу сунушталат.
Простатиттин алдын алуу бүт дененин ден-соолугун чыңдоого жардам берет. Эркектерге спорт менен машыгуу, тамактанууну көзөмөлдөө жана күнүмдүк режимди орнотуу сунушталат. Контрацепция жөнүндө унутпастан, үзгүлтүксүз жыныстык жашоо өткөрүү керек.
Простатиттин алдын алуу боюнча ар кандай ыкмалар
Простатиттин алдын алуу үчүн ден-соолугуңузга күнүнө 15-20 мүнөт убакыт бөлүү сунушталат. Күн сайын эртең менен спорт менен машыгыңыз, витамин ичип, жакшы тамактаныңыз, жыныстык катнашка барыңыз. Эгерде эркек күчтүү иммунитетке ээ болсо, анда генитурия ооруларынын пайда болуу коркунучу минималдуу.
Медициналык текшерүүнүн мааниси
Профилактикалык медициналык кароодон өтүүдө эркек урологдун консультациясына жөнөтүлүшү керек. Дарыгер простата безин сезип, инфекцияларга каршы мазокторду алып, заара кылуу жана эякуляциянын мүнөзүн сурашы керек. Простат безин кошумча УЗИ текшерүүсүнө дайындоо мүмкүн.
Профилактикалык текшерүүдө 40 жаштан кийинки ар бир бешинчи эркек адамда простата безинде өзгөрүүлөр болот. Эгерде простатит алгачкы этапта аныкталса, дарылоо 5 күндөн 7 күнгө чейин созулат. Ошондой эле рак же аденоманын пайда болушун алдын алуу үчүн урологго баруу сунушталат. Эгерде сизде буга чейин курч простатит оорусу болгон болсо, анда биринчи 12 айда урологго 3-4 жолу баруу сунушталат. Андан ары жылына 1-2 жолу баруу жетиштүү болот.
Профилактика үчүн дары-дармектер
Несеп-жыныс системасынын ооруларынын алдын алуу үчүн, жетиштүү тамактануу жана витаминдик комплекстердин жардамы менен иммунитетти сактоо сунушталат. Эгерде эркек киши простатит менен ооруган болсо, анда кайрадан сезгенүүнүн алдын алуу үчүн гомеопатиялык каражаттарды жана БАДды колдонуу керек.
Сиз профилактикалык дарылоону өз алдынча дайындай албайсыз. Дары-дармектерди простата безин текшерип, бардык анализдерди өткөргөндөн кийин гана уролог дайындайт.
дары-дармектер
Простатиттин алдын алуу эркектерде гомеопатиялык дары ичүүнү камтыйт. Алар зыянсыз, орточо кирешеси бар адам үчүн кыйла арзан жана каршы көрсөтмөсү жок. Бул каражаттардын аракети патологиянын өрчүшүнө жол бербей, баштапкы сезгенүүнү басууга негизделген.
Простатиттин табигый дарыларында аконит, белладонна, уй простата безинин ширесинен жасалган чөп экстракттары бар. Аларды эркекте колдонгондон кийин жамбаш органдарында кан айлануу көбөйүп, өндүрүш көбөйүп, простата безинин секрециясы токтоп калат.
Кошумчалар
Таблетка түрүндөгү биологиялык активдүү кошулмалар, суспензиялар, клизмага арналган эритмелер, ректалдык суппозиторийлер простатиттин алдын алууда өзүн жакшы далилдешти. Бул каражаттар простата ширесинин токтоп калышына жана заара чыгарууда көйгөйлөрдүн пайда болушуна жол бербейт, бездин шишишин басат.
Бул өнүмдөрдүн сапаты тастыкталды жана эл аралык GMP стандартына дал келет.
Капсулаларды же таблеткаларды ичүүнүн профилактикалык курсу бир айга созулат. Препараттардын курамында, өсүмдүктөрдүн экстракттарынан тышкары, витаминдер, пайдалуу микроэлементтер (цинк, магний) бар.
Витаминдер
Эркектердин ден-соолугун сактоочу витаминдер комплексинде цинк, селен, магний бар. Простатиттин алдын алуу үчүн A, E, D, C, B6 витаминдерин ичүү сунушталат. Бул элементтердин жетишсиздигинен простата ширесинин токтоп калышы, кичинекей жамбашта кан айлануу бузулат.
Дары ичүү, БАД ичүү, гомеопатияны бир эле учурда колдонуу сунушталбайт.
Простатиттин алдын алуучу көптөгөн дары-дармектер пайдалуу микроэлементтерди камтыйт. Гиповитаминозду козгобош үчүн, витаминдерди дарыгердин көрсөтмөсү боюнча гана ичүү керек.
физиотерапия
40 жылдан кийин токтоп калган простатиттин алдын алуу үчүн күн сайын 2-3 мүнөткө трансекталдык массаж жасоо же айына бир жолу адиске кайрылуу сунушталат. Секс-дүкөндөрдө простата массажчылары сатылат, аларды колдонуу оңой, процедураны өз алдынча жүргүзүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Эгерде сизде мурун простатит болгон болсо, анда 8-10 сеанс курсу сунушталат. Алар ремиссия учурунда жүргүзүлөт. Процедуралардын максаты - бездеги кан айланууну жакшыртуу, патологиялык топтолгон секрецияны жок кылуу. Массаж геморройго же аналдык жаракаларга каршы. Простатиттин белгилерин алдын алуу жана жеңилдетүү үчүн скипидар, чөптөрдүн кайнатмалары жана кызыл карагай ийнелери бар ысык ванналар колдонулат. Алар уктаар алдында жүргүзүлөт, суу 37-38oболушу керек. Үзгүлтүксүз процедуралардан кийин иммунитеттин жалпы бекемделиши байкалат, кичинекей жамбашта кан айлануунун жакшырышы жана сперманын пайда болушу нормалдашат.
Үй ыкмалары
Эркектерде простатиттин алдын алуу үй шартында элдик рецепттерди колдонууга негизделген. Простата безинин бардык көйгөйлөрү капиллярлардагы кандын токтоп калышына байланыштуу. Төмөнкү процедуралар бул процессти алдын алууга жардам берет:
- карама-каршы көтөрүлүп жаткан душ;
- муздак суу куюу;
- чөптөрдөн жасалган компресстер;
- кайнатма табактар;
- үй прополисинен жасалган ректалдык суппозиторийлер.
Ошондой эле нервдик стресстен жана стресстен коргонуу абдан маанилүү. Простатиттин алгачкы стадиясындагы эректилдик дисфункция көбүнчө өзүн-өзү гипноздоп, аялды канааттандыруудан коркуудан келип чыгат.
Альтернативдүү дары-дармек оорунун алдын алат жана ал тургай айыктырат. Бирок, кандайдыр бир ыкманы колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешүү сунушталат.
Простата безинин саламаттыгын сактоонун башка салттуу эмес жолдору
Простатиттин алдын алуу чөптөрдүн кайнатмаларынын, тундурмаларынын, жашылча-жемиштерди керектөөнүн жардамы менен натыйжалуу жүргүзүлөт. Диуретикалык, бактерияга каршы, тынчтандыруучу жана сезгенүүгө каршы таасири бар чөптөргө көңүл буруу керек.
Простатиттин алдын алуу жана үй шартында элдик рецепттер менен дарылоо:
- Иван чайы. 10 грамм чөптү 500 мл сууга демдеп бышырыңыз, идишти 10-15 мүнөт демдеп куюп, чыпкаңыз. Күнүнө 1 чай кашыктан 2 маал ичүү сунушталат.
- Ашкабак. Бул жашылчанын кургатылган уруктарын күнүнө 25-30 даанадан алуу керек.
- Аары чарбасынын азыктары. Бал жана прополис сезгенүүгө каршы жана дезинфекциялоочу касиетке ээ. Андыктан күн сайын тамак-аш менен ичүү же суусундуктарга кошуу сунушталат.
- Жаңгак. Күн сайын бир нече данектерин жеп туруңуз.
- Hazel. Таза кабык жана жалбырактары кайнатылып, сууга куюлат. Күн сайын ач карынга бир стакан даяр суусундукту ичип туруңуз.
- Аспен. Анын жаш кабыгы стакан суу же спирт менен толтурулган. 10 күндүк куюудан кийин, аралашманы күнүнө бир нече жолу, бир чай кашыктан ичүү керек.
Ошондой эле, эркектерге имбирь (тамырын жеп, чай демдеп, тамакка кошуп), дагы көп жашылчаларды колдонууга кеңеш берилет. Ромашка жана мелисса кошулган чай организмге жалпы бекемдөөчү таасирин тийгизген эркектердин ден-соолугу үчүн пайдалуу.
Профилактикалык тамактануу
Несеп-жыныс системасынын көйгөйлөрүнө туура эмес тамактануу, майлуу, ышталган тамактарды ашыкча колдонуу себеп болушу мүмкүн. Ошондуктан, простата безинин сезгенүүсүн алдын алуу чараларына диета кирет. 40 жаштан жогору эркектердин диетасында төмөнкү азыктар басымдуулук кылышы керек:
- жаңы жашылча-жемиштер;
- майлуу балыктар;
- жаңгактар;
- арык эт;
- боткосу;
- көк чай.
Чиптерде жана крекерлерде болгон зыяндуу майларды жок кылыңыз. Фаст-фудду, спирт ичимдиктерин кыянаттык менен пайдаланбаңыз. Заара чыгарууда көйгөй жаралса, күн сайын мүкжидек ширесин ичүү сунушталат.
физиотерапия көнүгүүлөрү
Кыймылсыз жашоо образын жүргүзгөн эркек физиотерапия көнүгүүлөрүнө көңүл бурушу керек. Күнүмдүк көнүгүү несеп-жыныс тутумунун көптөгөн ооруларынын алдын алат. Эң башкысы булчуңдарды өстүрбөй, кичинекей жамбаштагы кан айланууну көбөйтүп, жүрөктү чыңдоо керек.
Сунушталган спорт түрлөрү
Эркектердин ден-соолугун узартуу үчүн спорт менен машыгуу керек. Ар кандай физикалык активдүүлүк простата безинин абалына таасир этет.
Күчтүү жарымы төмөнкү түрлөрүнө көңүл буруу сунушталат:
- чуркоо;
- жарышта басуу;
- аскага чыгуу;
- теннис, бадминтон;
- эртең мененки көнүгүүлөр же гимнастика.
Дене тарбия сабагын кичинекей кезиңизден эстеп, простатиттин алдын алуу үчүн күн сайын төмөнкү көнүгүүлөрдү жасап туруңуз: түртүп көтөрүү, ийилүү, бутту көтөрүү жана уурдоо, кайың дарагы, жүргөн жери, велосипед. Сабак күнүнө 15-20 мүнөттү алышы керек, ар бир элемент жүктү акырындык менен көбөйтүп, бир нече ыкма менен жасалышы керек.
Кегел Гимнастикасы
Кегел көнүгүүлөрү аялдын ден-соолугун, айрыкча төрөттөн кийин жана менопауза мезгилинде сактоого арналган. Алардын жардамы менен перинэянын булчуңдары чыңдалат, андыктан аларды простатиттин алдын алуу үчүн колдонуу сунушталат.
Булчуңдардын жакынкы тобун күндүз жатып, турганда же отурганда чыңоо керек. Анусыңызды тартып, жыныс мүчөсүн кеминде 200 жолу көтөрүүгө аракет кылыңыз. Мындай машыгуулар простаттын абалын жакшыртып гана тим болбостон, заара чыгаруучу оорулардын алдын алат, импотенциянын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт.
Эркектин жашоосундагы секс
Жыныстык өнөктөрдүн тез-тез алмашуусу же жыныстык катнаштын жоктугу простатиттин өнүгүшүнө таасир этет. Ошондой эле, баарлашуу учурунда этияттыкты унутпаңыз. Оозеки секс дагы жугуштуу ооруларга алып келиши мүмкүн, анткени ооз микробдордун топтолушуна жакшы шарт түзөт.
Дени сак мамилелердин маданияты
Бактериялык простатиттин өрчүшүн алдын алуу үчүн, жыныстык өнөктү кылдаттык менен тандап алуу сунушталат.
Контрацептивдердин арасында жыныстык жол менен жугуучу оорулардан мыкты коргоо презерватив деп эсептелет.
Бирок, мындай чаралар деле сизди ЖЖБИден толук коргой албайт. Андыктан, ден-соолукта жыныстык мамиледе туруктуу өнөктөш болуу сунушталат.
Жыныстык катнаштан тышкары, жыныстык катнаштан узак убакытка баш тартуу зыяндуу. Мындан улам, сперма жана простата ширесинин топтолушу бар. Денедеги суюктуктарда бактериялар пайда болуп, простата безинин сезгенишин шарттайт.
Секс - простатиттин алдын алуунун эң жеткиликтүү жана жагымдуу жолу.
мастурбациянын зыяны жана пайдасы
Жыныстык катнаштын жетишсиздиги эркектердин ден-соолугуна терс таасирин тийгизет. Простаттагы кандын токтоп калышы бездин чоңоюшуна же неоплазмалардын пайда болушуна түрткү берет. Эгерде эркек узак убакытка чейин жыныстык катнашсыз жашаса, анда алдын-алуу максатында мастурбация жасашы керек. Ден-соолукту сактоо үчүн жумасына 2 жолу жетиштүү.
Урологдор жана сексологдор мастурбацияны секске толугу менен алмаштырууну сунушташпайт. Жыныстык катнаш учурунда булчуңдар көбүрөөк тартылып, кан айлануу бир топ жакшырат.
Жашоо образы боюнча жалпы көрсөтмөлөр
Эгер кыймылсыз болсоңуз, күнүмдүк ишиңизди көнүгүү менен толуктаңыз. Простата безинин сезгенүү коркунучун азайтуу профилактикалык иш-чараларды жүргүзүүдөн, күнүмдүк режимди жана адаттарды өзгөртүүдөн да көптү талап кылат.
Төмөнкү көрсөтмөлөрдү колдонуңуз:
- Көбүрөөк басуу.
- жаман адаттардан баш тартуу.
- Жыныстык катнашка такай барыңыз.
- Ачууланыңыз.
- Сауналар менен мончолорго барыңыз.
- Күзүндө жана жазында сөзсүз түрдө ич кийим жана шым кийип жүрүңүз.
- Дааратканадан жана жыныстык катнаштан кийин, өзүңүздү жууңуз.
- Акылдуулук менен тамактаныңыз.
- Бир аз эс алыңыз.
- ашыкча иштебеңиз, стресстен алыс болуңуз.
Ошондой эле бардык ооруларды, айрыкча, несеп-жыныс системасы менен байланышкан ооруларды тезинен дарылоо сунушталат.
Организмдеги өнүккөн же өнөкөт процесс жалпы иммунитеттин төмөндөшүнө алып келет.
Санаторий-курорттук эс алуу
Курорттук эс алуу учурунда ден-соолукту сактоо жана чыңдоо боюнча көптөгөн иш-чаралар жүргүзүлөт. Простатиттин өнүгүшүнө жакын же ушул илдетке кабылган эркектерге жыл сайын саламаттыкты сактоо мекемелерине баруу сунушталат. Төмөнкү процедуралар пайдалуу болот:
- ылай, туз же ысык ванна;
- актуалдуу баткак тампондор;
- простатка укалоо;
- минералдык сууларды пайдалануу;
- lfk;
- жарышта басуу;
- климатотерапия.
Сезгенүүнүн алдын алуу жана дарылоо үчүн урологиялык көйгөйлөргө адистешкен санаторийлер түзүлгөн. Алар простатанын абалын аныкташат.
Жыйынтыгына жараша эркекке диета, витаминдерди жана дары-дармектерди колдонуу жазылат.
Бул терапия рецидив (курчуу) жана өнөкөт простатит учурунда сунушталбайт. Мындай учурда физиотерапия простата безинин зыянын гана тийгизип, абалын начарлатышы мүмкүн.
Простатиттин татаалдашынын коркунучу
Простата "эркектин экинчи жүрөгү" деп эсептелет, андыктан анын дисфункциясы организмдеги көптөгөн патологиялык процесстерге алып келет. Сезгенүү менен, тестостерондун өндүрүшү бузулат, бул либидону азайтууга жардам берет.
Дарылоонун жетишсиздиги же дарыгерге кайрылбастан салттуу медицинанын ыкмаларын колдонуу төмөнкү кыйынчылыктарды жаратат:
- эректилдик дисфункция;
- зааранын толук жоктугу;
- сезгенүү жараянынын заара чыгаруучу түтүккө, табарсыкка, бөйрөккө жайылышы;
- либидонун төмөндөшү, импотенция;
- тукумсуздук;
- залалдуу шишиктер.
Заара чыгаруунун узакка созулган бузулушу, тынымсыз оорушу жана сексуалдык активдүүлүктүн жетишсиздиги менен эркек адамда психологиялык туруксуздук пайда болот. Ал толкунданып, көйгөйүнө көңүл топтой баштайт. Мындай шартта либидону калыбына келтирүү жана сексуалдык жашоону орнотуу психотерапевт менен узак мөөнөттүү дарылануудан кийин гана мүмкүн болот.
Простатиттин алдын алуу аны айыктыргандан кыйла оңой. Ошондуктан, дарыгерлер туура жашоо образын карманууну сунушташат. Активдүү спорт, тең салмактуу тамактануу жана туруктуу секс эркектердин ден-соолугун сактоого жардам берет. 30 жылдан кийин атайын витаминдик комплекстерди ичүү керек, алкоголдук ичимдиктерди чектөө керек.