Простатиттин үй шартында алдын алуу - простата безинде сезгенүү процессинин өнүгүшүнө жол бербөөгө жана эркектердин ден соолугун сактоого багытталган бир катар иш-чаралар.
Мындай иш-аракеттер сөзсүз түрдө оорунун себептерин жоюуга, атап айтканда, жашоо образын жана диетаны кайра карап чыгууга, жыныстык катнаштын сапатын жакшыртууга жана физикалык активдүүлүктү жогорулатууга, органды калыбына келтирүүгө, анын кан менен камсыз болушун нормалдаштырууга жана трансформациянын алдын алууга жардам берүүчү дары-дармектерди кабыл алууга багытталышы керек. ткандардын шишиктин өсүшүнө.
Алардын ден соолугуна өзгөчө кунт коюп, простатиттин өнүгүшү үчүн коркунучтуу топторго кирген эркектер болушу керек, анын ичинде:
- өкүлдөрү күчтүү жыныстын, алар жүргүзүшөт нерегулярный сексуалдык жашоо, артык көрүшөт корголгон жардамы менен үзүлгөн жыныстык акт, эмес жетет туу чокусуна эрекции, жана ушул сыяктуулар;
- кесиби узак убакыт бою отурган абалда болуу зарылдыгы менен байланышкан эркектер, атап айтканда, айдоочулар, кеңсе кызматкерлери, программисттер;
- алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдаланган, жаман адаттары бар жана сидячный жашоо образын жүргүзгөн бейтаптар.
Бул ооруну кийинчерээк арылууга караганда алдын алуу дайыма жеңил экенин түшүнүү абдан маанилүү. Бул эреже простатитке да тиешелүү. Простата безинин сезгенүүсү дарылоосу кыйын, тез өнөкөткө айланган оорулардын бири.
Бул коркунучтуу гана эмес, анын көрүнүштөрү, бирок анын кесепеттери үчүн, анын ичинде пайда аденома простата, импотенции жана ал тургай рак. Мына ошондуктан жол бербөө керек пайда болушу оорунун симптомдору, бул оңой жасоого үй шартында колдонуу менен жөнөкөй ыкмаларын коррекциялоо органдын нормалдуу иштеши.
Принциптери дарылоо жана алдын алуу простатит эркектерде үй шартында
Үй шартында простатитти дарылоонун жана алдын алуунун негизги принциби аларды ишке ашырууга комплекстүү мамиле кылуу болуп саналат.
Простата безинин сезгенүү процесстерин алдын алуу планы төмөнкү иш-чараларды камтыйт:
- простата ден соолугун чыңдоо үчүн физикалык активдүүлүктү, спортту, атайын көнүгүүлөрдү көбөйтүү;
- диета кармоо;
- муздак жана ысык душ;
- простата массажы;
- таза абада тез-тез сейилдөө;
- гипотермиядан качуу;
- салттуу дарыларды, дары-дармектерди жана диеталык кошулмаларды колдонуу;
- дарыгер менен үзгүлтүксүз профилактикалык текшерүүлөр.
Чынында эле, физикалык активдүүлүктү жогорулатуу жана жамбаштын булчуңдарын кысылган көнүгүүлөр жамбаш органдарынын кан менен камсыз болушун жакшыртат жана бул аймакта токтоп калуу ыктымалдыгын жок кылат.
Адистер спорт менен машыккан жана таза абада үзгүлтүксүз сейилдеген эркектер простатит менен ооруган дарыгерлерге кыймылсыз жашоо образын алып жүргөн жана сейрек басуучу жерлерге сейрек барган эркектерге караганда бир нече эсе аз кайрыларын баса белгилешет.
Диета компетенттүү алдын алуу маанилүү бөлүгү болуп саналат. Эркектер бойго жеткенде өз ден соолугуна кам көрүп, алкоголдук ичимдиктерден, жаман адаттардан, ички азыктардан, ышталган эттен, таттуулардан баш тартууга тийиш.
Бул простата безинин абалын жакшыртууга жардам берет, мезгил-мезгили менен контраст душка жана сеансы профилактикалык массаж простата.
Бул ыкмалар жыныс органдары аркылуу кандын агымын нормалдаштырууга көмөктөшөт жана иммунитетти жогорулатат.
Ошондой эле маанилүү, бул эркек эмес дуушар болгон төмөн температура, алар вызывают өнүктүрүү сезгенүү процесстери жана жагымдуу шарты үчүн инфекциянын кириши организмге.
Профилактикалык дарылар
Дары-дармектерди профилактикалык колдонуу простатиттин экинчилик алдын алуу ыкмаларын билдирет жана негизинен ооруга чалдыккан жана андан бир жолу айыгып кеткен бейтаптарга дайындалат. Мындай дары-дармектер дарыгер тарабынан гана белгилениши керек.
Белгилүү бир дары-дармекти кабыл алуу зарылчылыгы жөнүндө өз алдынча чечим кабыл алуу кайгылуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн жана адам үчүн чыныгы кырсыкка алып келиши мүмкүн.
Анткени көп учурда мындай ышкыбоздук аткаруудан кийин адам гана эмес, каалаган натыйжаны ала албайт, бирок узак убакыт бою кабыл алынган дары-дармектердин терс таасирлерин дарылоого аргасыз болот.
Көп учурда простатиттин экинчилик алдын алуу үчүн дарылардын төмөнкү категориялары колдонулат:
- ректальный суппозиторийлер, алар ээ минималдуу саны колдонууга каршы көрсөтүүлөр, ээ белгилүү бир натыйжалуулугун жана сейрек жаратат терс таасирлери;
- инфекциялык этиологиядагы простатиттин алдын алуу үчүн антибактериалдык жана микробго каршы препараттар;
- атайын тамак-аш кошулмалары жана чөп препараттары оорунун кайталанышын алдын алууга мүмкүндүк берет.
простата массажы
Простата массажы простата безинин ооруларын дарылоонун, диагностикалоонун жана алдын алуунун эң белгилүү ыкмаларынын бири болуп саналат.
Бул идеально жок стороны нарын жамбаш, мүмкүндүк берет күрөшүүгө болевые жана импотенции, провоцирующих патологиялык өзгөртүүлөр органдын.
Процедура безге тышкы жана трансректалды таасири менен жүргүзүлүшү мүмкүн, качан адис манжалары менен органды перинэя же көтөн чучуктун дубалы аркылуу укалоодо, анын кан менен камсыз болушун, трофизмин жана өткөргүчтүн өтүшүн жакшыртат.
Алдын алуу максатында массаж жылына эки-үч жолу 10-15 процедурадан турган курс менен жүргүзүлүшү керек.
Простата бези үчүн эффективдүү көнүгүүлөр комплекси
Простатаңыздын ден соолугун сактоонун эң оңой жолдорунун бири - үй шартында машыгуу. Мындай гимнастика пациенттин каалоосуна жана мүмкүнчүлүктөрүнө жараша отуруп, туруп же жатып жүргүзүлүшү мүмкүн.
Простата бези үчүн эң популярдуу жана эффективдүү көнүгүүлөрдүн арасында:
- туруучу позицияда, оордуктун борборун оң бутка жылдырыңыз жана сол бут менен термелиңиз (болжол менен 60-80 жолу). оң буту үчүн кайталаъыз;
- полдо отуруп, бутту алдыга сунуу. Алдыга кадамдарды туураган кыймылдарды жасап, жамбашта кыймылга мүмкүнчүлүк бериңиз. Ошол эле учурда жамбаш түбүнүн булчуңдары кемчиликсиз кыскарып, жыныстык органдарда кандын агымы жакшырат;
- сен чалкасынан жатышың керек. Баштын арткы жагына жана глютеалдык аймакка көңүл буруп, белди бүгүп, бул абалда 5-7 мүнөт калуу керек;
- алып "кайың" позасын жана туруштук ага болжол менен 3 мүнөт, акырындык менен көбөйтүү көнүгүүлөр убактысын 10 мүнөткө чейин.
Дени сак тамак
Простатит сыяктуу ооруга эч качан туш болбоо үчүн, диетаны дайыма көзөмөлдөп, туура тамактануу маанилүү.
Эркектердин ден соолугун жана простата безинин абалын жакшыртууга жардам берет:
- простата безинин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон цинк жана башка пайдалуу заттар менен байытылган морепродукты, өзгөчө устрица, кальмар, мидия жана креветкаларды колдонуу;
- тоок жумурткалары, бирок күнүнө 2 даанадан ашык эмес;
- кызыл эт;
- ашкабак уруктары;
- чөптөр, айрыкча петрушка.
Эркектин күнүмдүк рационуна пайдалуу азыктарды киргизүү гана эмес, жыныстык органга зыяндуу тамак-ашты да алып салуу маанилүү.
Ошентип, простата безинин сезгенүүсүнүн пайда болуу коркунучуна организмиңизди тийгизбөө үчүн, эркектер тамеки чегүүнү токтотуп, алкоголдук ичимдиктерди колдонууну кескин түрдө чектөөгө тийиш.
Ысталган эт азыктарын сатып алууга жана жебөөгө, майлуу, куурулган жана өтө ачуу тамактарды жасоого болбойт.
Элдик ыкмалар менен простатиттин алдын алуу
Көбүнчө простатиттин алдын алуу үчүн дарыгерлер убакыт сынагынан өткөн салттуу медицинанын рецепттерин колдонууну сунушташат.
Жөнөкөй жана табигый каражаттар мүмкүн жакшыртууга органдарынын абалын эркектердин репродуктивдүү системасынын нормализуют жергиликтүү кан микроциркуляциясы, жогорулатуу иммунитет жана жоюу көрүнүштөрүнүн стагнация жамбаш көңдөйүндө эч кандай жаман эмес, сатылып алынган дарыканада.
Төмөнкү таттууларды күн сайын жеп турсаңыз, простатиттин алдын алуу оңой болот:
- бирдей өлчөмдө кабыл алынган жаъгактар менен бал;
- 2: 1 катышында кабыл алынган ашкабактын уруктары жана балдан турган аралашма;
- жаңгактын жана кургатылган жемиштердин курамын тандоо.
Бул рецепттердин баары табигый ингредиенттерден турат.
Алардын негизги баалуулугу, алар зат алмашууну тездетет, иммундук реактивдүүлүктү жогорулатат, ошондой эле организмден токсиндерди алып салууга жана баалуу кошулмалар менен каныктыруучу витаминдердин, микроэлементтердин жана пайдалуу заттардын чоң көлөмүн камтыганында.
Простатиттин профилактикалык каражаттары катары дары-дармек өсүмдүктөрүнө негизделген рецепттерди колдонсо болот. Алар ошондой эле ооруну дарылоодо натыйжалуу, анын өнүгүшүнүн алгачкы баскычтарында жана оорунун кайталанышын алдын алуу.
Иван чайдын инфузиясы
Айыктыруучу инфузияны даярдоо үчүн 500 мл кайнак сууга куюлган 20 г кургак жана майдаланган тал чөптү керектелет.
Алынган терапиялык курамын муздатуу керек, андан кийин чыпкалап, күнүнө эки жолу жарым стакандан кабыл алуу керек. Инфузияны тамактын алдында ичүү сунушталат.
Простата бези үчүн витаминдүү коктейль
Бул каражатты даярдоо үчүн, кайнак суу менен сулунун бир аз өлчөмдө куюп, дан жумшартылган чейин отко коюу керек.
Буга чейин даярдалган жана чыпкаланган ботко үчүн чейрек чыны жаңы петрушка ширесин кошуу керек.
Даяр курамы 100 г ашык эмес өлчөмдө күнүнө эки жолу кабыл алынышы керек.
Салттуу медицинанын кандайдыр бир каражатын кабыл алуудан мурун, адис менен кеңешип, мындай дарылоого каршы көрсөтмөлөрдүн болушун жокко чыгаруу керек.
Маанилүү эстен чыгарбоо керек, бир гана тажрыйбалуу дарыгер мүмкүн рекомендают чындап натыйжалуу ыкмасын алдын алуу простатит, ал мүмкүндүк бербейт өнүктүрүү патологиясы.